Тонизирующие массажные упражнения для женских рук

Тонизирующие массажные упражнения для женских рук

Прочитав внимательно эту статью Вы сможете самостоятельно выполнить тонизирующие массажные упражнения для женских рук.

  • 1. Захватить кисть руки справа и слева. Большие пальцы должны быть расположены на верхней поверхности кисти. Далее развести пальцы, растягивая кисть движением поперёк, а затем свести пальцы вместе.
  • 2. Руки перевести к запястной области массируемого. Большие пальцы должны находиться сверху, а остальные расположены под ладонью. Помассажировать большими пальцами в области запястья. Движения должны быть лёгкими и комфортными.
  • 3. Область запястья обхватить правой рукой. Большой палец расположить снизу, остальные пальцы - вверху. Расположить руку так, чтобы в согнутом положении локтя она смогла образовать прямой угол наклона. Левой рукой легонько надавить на наклонившую кисть, затем легонько кисть потяните в свою сторону.
  • 4. Правой рукой обхватить запястную область, а левой рукой направить кисть вспять.
  • 5. Конечность опустить и повернуть ладонь вверх. Большими пальцами осторожно произвести круговые движения внутренней области запястья, постепенно подбираясь к основаниям большого пальца и мизинца.
  • 6. Просунуть мизинцем своей правой руки посередине безымянного пальца и мизинца руки массажируемого, а мизинец своей левой руки -меж указательным и большим пальцами. Массаж нужно проводить так, чтобы большие пальцы вашей руки расположены были на 1/3 ладонной поверхности партнёра, остальные находятся внизу. Круговыми движениями промассажировать ладонную поверхность.
  • 7. Левая ваша рука придерживает запястную область, а указательным и большим пальцами правой руки охватить боковую часть мизинца и деликатно погладить его до самого кончика ногтя. После захватив мизинец проделать это упражнение в той же манере. Про массажировав мизинец, проделать тоже самое с другими пальцами.